A extracción de leite, e a reincorporación ó traballo

O próximo venres día 26 de feberiro, a partires das 17h, teremos a nosa próxima xuntanza temática.
Trataremos sobre como sacar e gardar o noso leite e como encarar a volta ó traballo, sen ter por elo que pasar por un destete.
A continuación poñemos unha información resumida sobre o tema.
Agardamos que vos sexa útil

EXTRACCIÓN DE LEITE E A REINCORPORACIÓN O TRABALLO

• Todas podemos voltar traballar e seguir aleitando, en cada caso atoparemos a mellor maneira segundo o noso horario laboral, tipo e lugar de trabllo, idade do bebé (se xa pode tomar ou non outros alimentos) e a nosa posibilidade ou facilidade de extracción de leite.
  
  
• A primeira opción a considerar é aleitar ó bebé directamente se alguén o pode achegar ó noso posto de traballo... ou podemos ir velo nos nunha pausa.

• Tamén podemos extraernos leite na pausa de lactancia legalmente establecida, (1 hora cada xornada) para así desconxestionar o peito e manter a producción, ben cun extractor ou ben a man, o leite consérvase perfectamente de un día para outro, a ser posible en frío.

• Podemos facer unha pequena reserva de leite extraído con antelación á volta ó traballo. Gardándoo sempre en envases pequenos 50-100ml para non desperdicialo, porque unha vez desconxelado o que sobre hai que tiralo.

• Para extraer leite é preciso ter práctica e unha certa técnica :
  - Aprender e practicar a extracción manual é sempre a mellor idea, sinxelo e directo.
  - Unha masaxe previa, ambiente tranquilo, algo que nos lembre ó bebé...
  - Cada extracción no debería durar máis de 20 minutos, sempre é mellor moitas veces pouco tempo, que poucas veces moito tempo, o segredo é a frecuencia e a perseverancia.
  - Lembrade que o mellor extractor é sempre o bebé, non sacar moito leite non significa que non o teñamos leite dabondo, só que non o damos extraído tan ben como ó pequeno.
  - Se sacamos pouca cantidade cada vez, podemos ir xuntando o de varias extaccións ó longo de 24 horas, gardándoo mellor na nevera.
  - Podemos conxelar un bote de proba e o desconxelamos ó cabo duns días para ver se ten un cheiro raro , como a rancio, que pode ser pola lipasa do propio leite que descompón á graxa. Non é nada malo, pero o bebé podería rexeitar o leite polo seu sabor raro; en tal caso convén escaldalo ANTES de conxelar : quentar ata 70ºC ata que fai burbullas polo borde sen chegar a ferver.
  
  
• Cando a extracción faise difícil e o bebé ten máis de 4 meses, podemos considerar adiantar a alimentación complementaria para as horas que esteamos fora, logo o meniño recuperará todas as tomas cando voltemos.
  
  
• A lactancia é moi flexible e non entende de horarios. Os bebés adoitan a intensificar ás tomas nocturnas e de fin de semana para compensar.
  
  
• Para quen coide ó neno (escolas infantís incluídas) hai que explicar como quentar e dar o leite extraído: témplase con auga quente e non se ferve nunca.
  
  
• Moitas veces ós bebés rexeitan ás tetinas e o toman mellor con culler ou vasiño. O biberón non é imprescindible.
  
  
• Non paga á pena pasar malos ratos con “entrenamentos”antes de tempo. Especialmente se o fai a nai, non solen resultar nin son realmente necesarios.
  
  
• Algúns bebés deciden durmir e agardar a que cheguemos para tomar o leite no seu envase orixinal, lembrade que poden estar varias horas sen comer sen risco algún.
  
  Manter a lactancia a pesares de voltar ó traballo é unha fermosa maneira de prolongar algo que nos reconforta a nos tanto como a eles, podemos seguir dándolles o mellor... e compartindo eses momentos únicos de intimidade e agarimo. Que tanto estrañaremos durante a xornada laboral.